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Archive for diciembre, 2011

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR UNA PRUEBA DEPORTIVA

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR UNA PRUEBA DEPORTIVA - Blog para Adelgazar

Las recomendaciones dietéticas se van a basar en incrementar y mantener el glucógeno muscular para no agotarse al realizar el ejercicio y en asegurar un adecuado aporte de líquidos y facilitar la digestión. Para ello debemos antes de la competición:
-Consumir una dieta rica en hidratos de carbono complejos como el arroz o la pasta hasta dos horas antes de la prueba para no sufrir una hipoglucemia durante la misma.

LA MAGIA DE LA NAVIDAD

LA MAGIA DE LA NAVIDAD - Blog para Adelgazar

La tradición nos enseña que la Navidad es una época realmente especial para todos los seres humanos y en todas las culturas.

Por estos días, dos o tres antes se celebra el solsticio de invierno, la noche más larga del año y por lo tanto la llegada de la Luz que irá creciendo, paulatinamente, día a día hasta la llegada de la primavera en la que la naturaleza saldrá de su letargo.

Cuidado del acné

Cuidado del acné - Blog para Adelgazar

Comenzaremos hablando de la piel que es el tejido que recubre y protege nuestro cuerpo así como el órgano más extenso. En el adulto ocupa una superficie de aproximadamente dos metros cuadrados.