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Cómo obtener energía de las grasas más saludables

Cómo obtener energía de las grasas más saludables - Blog para Adelgazar

La grasa es el nutriente más energético ya que contiene 9 kcal por cada gramo, más del doble de lo que aportan los carbohidratos y las proteínas. Las grasas pueden ser sólidas o líquidas a temperatura ambiente dependiendo de su estructura y composición.

La risa mejora tu salud

La risa mejora tu salud - Blog para Adelgazar

Con el paso de los años cada vez reímos menos, esto se debe a que en la edad adulta hay más problemas, obligaciones, el estrés de la vida diaria, etc. Sin embargo, la risa mejora nuestra salud y nos protege de enfermedades como la depresión.

Tipos de Dermatitis

Tipos de Dermatitis - Blog para Adelgazar

La dermatitis es un proceso inflamatorio de la piel. Puede deberse a diferentes causas. Los síntomas son picores, enrojecimiento de la piel, ampollas, escamas, costras, etc.

Células Madre

Células Madre - Blog para Adelgazar

Las células madre tienen la capacidad de dividirse en diversos tipos de células especializadas del organismo y de autorrenovarse. Cuando se produce algún daño en el organismo, las células madre son las que se encargan de regenerarlo y de reemplazar las células muertas.

La Osteoporosis: síntomas y tratamientos

La Osteoporosis: síntomas y tratamientos - Blog para Adelgazar

La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea. En el organismo los huesos están en constante regeneración, cuando el cuerpo no es capaz de generar suficiente hueso nuevo o se reabsorbe gran cantidad del hueso existente es cuando aparece.

Ritual de Aromaterapia con Vela Kaori

Ritual de Aromaterapia con Vela Kaori - Blog para Adelgazar

Sorprende a quién tú quieras en el día tan especial, ofreciendo bienestar y relax, doble potencial mental y tranquilidad.
Los aromas de la vela Kaori en la antigüedad estaban apreciados por sus aplicaciones médicas, mágicas y religiosas.

Cuidar tus Ojos con una Alimentación Adecuada

Cuidar tus Ojos con una Alimentación Adecuada - Blog para Adelgazar

Nuestros ojos están expuestos constantemente a agentes externos agresivos que podrían dañarlos. Algunos de estos agentes serían tocarnos los ojos con las manos sucias, el aire, los animales, las plantas, el sol, estar sentado frente al ordenador o la televisión durante mucho tiempo, etc.

El ejercicio un secreto para relajarse

El ejercicio un secreto para relajarse - Blog para Adelgazar

Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo genera endorfinas que son unos péptidos o pequeñas proteínas, que actúan produciéndonos sensaciones de analgesia frente al dolor, de bienestar, alegría, euforia; con lo cual aumenta el optimismo, disminuye la ansiedad, liberamos tensiones, mejoran los síntomas depresivos, etc.

Las verduras y los niños

Las verduras y los niños - Blog para Adelgazar

Las verduras y hortalizas junto con las frutas, son una fuente primordial de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La deficiencia mantenida de muchos de estos nutrientes se relaciona con la aparición y desarrollo de algunas de las enfermedades crónicas de mayor incidencia en la edad adulta en la actualidad, como son la aterosclerosis, colon irritable, anemias, cáncer, etc.

Taller de Nutrición para Niños de Adelgar

Taller de Nutrición para Niños de Adelgar - Blog para Adelgazar

En Adelgar nos preocupa el estado de salud de las personas, y cómo no, el de los más pequeños. La obesidad infantil en España es un problema que va en aumento y es preocupante; pero existen más enfermedades relacionadas con la nutrición, algunas de ellas, como puede ser la anorexia, podrían evitarse con una buena educación nutricional; y otras, como por ejemplo la diabetes, pueden entenderse y llevarse mejor.