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Posts Tagged ‘ejercicio fisico’

Una mente sana para un cuerpo sano

Una mente sana para un cuerpo sano - Blog para Adelgazar

La salud mental y física tienen mucho en común y es que tanto la nutrición como el ejercicio son dos pilares fundamentales para que cuerpo y mente funcionen correctamente.

El ejercicio un secreto para relajarse

El ejercicio un secreto para relajarse - Blog para Adelgazar

Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo genera endorfinas que son unos péptidos o pequeñas proteínas, que actúan produciéndonos sensaciones de analgesia frente al dolor, de bienestar, alegría, euforia; con lo cual aumenta el optimismo, disminuye la ansiedad, liberamos tensiones, mejoran los síntomas depresivos, etc.