Fibra alimentaria

La fibra es un conjunto de sustancias presente en alimentos vegetales, que no pueden ser digeridas por las enzimas del aparato digestivo exceptuando algunos tipos que si pueden ser absorbidas...

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Menús navideños

Se acercan las fiestas y como cada año, pensamos en los menús navideños que vamos a realizar, pero también en que en estos días vamos a cometer excesos y a coger peso...

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La nutrición aliada contra el SPM

Dolores de cabeza, riñones, vientre o nauseas son síntomas que algunas mujeres sufren una vez al mes, cuando les viene el periodo. Normalmente suelen desaparecer el primer o el segundo día del ciclo...

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Consejos para cuidarnos en Navidad

Se acerca la Navidad y como todos sabemos son fechas en las que organizamos muchas comidas o cenas con la familia, los amigos, los compañeros de trabajo… y tendemos a descuidar nuestra alimentación...

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