0 comentarios sobre “Descubre cómo adelgazar en verano

  • ¿Tengo que seguir estas doce pautas? Yo sólo diría que son tres:

    1. Haga pelín de deporte todos los días, pero duro, no pierda el tiempo. Si hace deporte que sude.

    2. Valore el placer que da cada cosa que come en comparación con el nivel de pancetas que se mete al cuerpo.

    3. Helados, dulces, gintonics, refrescos, bombas de crema en la playa: eso es lo que tiene que evitar, y no una buena carne o un buen pescado a la brasa, o una buena paella, extracalórica, pero que se disfruta.

    Y disfrute del verano amig@. Sin eso no vale la pena adelgazar.

    • Hola Fernando,
      Son 12 recomendaciones generales. Cada persona debe adaptarlas a su ritmo de vida y necesidades. En efecto, el ejercicio físico no debe faltar de nuestro estilo de vida y debe ser adaptado a cada persona. El placer y el disfrute es muy importante para todos los ámbitos de nuestra vida. Las paellas son un placer y más en la playa. La calorías dependerán de cómo las cocinen y los ingredientes que tengan. Y adelgazar disfrutando, eso es lo mejor!! Comiendo de todo, con buen humor y bien asesorado.

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