Ventajas físicas y emocionales de estar en tu peso ideal que debes conocer
Cómo depurar los excesos de Navidad: 5 consejos para empezar el año de forma saludable
¿Qué tipos de sobrepeso y obesidad existen?
Sobrepeso y obesidad: una pandemia global
¿Cómo podemos evitar la obesidad infantil?
Cómo afecta la edad a la acumulación de kilos entre los 60 y 70
Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos entre los 50 y 60
Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos entre los 40 y 50
Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos: entre los 30 y los 40
Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos: entre los 20 y los 30
El estigma social que supone el sobrepeso en quienes lo padecen
3 platos de otoño saludables para comer bien y mantener el peso
Ir al médico para adelgazar ¿por qué es necesario?
Adelgazar con algas marinas
Por qué el kiwi ayuda a adelgazar
Alimentos antioxidantes contra el envejecimiento
5 alimentos que ayudan al bronceado
La granada: Una aliada para adelgazar
Cómo perder peso y volumen con la Ultracrioterapia
Las claves para diferenciar el sobrepeso y la retención de líquidos
Crioláser: el enemigo del peso y la grasa localizada
Cómo eliminar la celulitis
6 consejos para no saltarte la dieta
Falsos mitos relacionados con adelgazar
Cómo adelgazar las piernas: métodos y trucos
Desde el principio de los tiempos, tanto mujeres como hombres han anhelado tener piernas fuertes, definidas y torneadas. El éxito de conseguir adelgazar las piernas reside en dos aspectos: una alimentación saludable y ejercicio físico, ni más ni menos. Adelgazar las piernas con dieta El factor más importantes para lograr adelgazar las piernas se basa […]
Qué comer para prevenir la gripe
Cuidado con los alimentos procesados
Llevan mas de cuarenta años entre nosotros y aunque a estas alturas todos sabemos que no son buenos para nuestra salud siguen siendo una alternativa rápida y barata que se utiliza en nuestra sociedad más de lo debido. Varios estudios coinciden en que estos productos son los culpables de un aumento de sobrepeso y obesidad en […]
La fórmula matemática para perder peso
La forma más inteligente de elaborar un plan nutricional con el que perder peso no conlleva comer gran cantidad de un tipo de alimento o pasar dos días bebiendo zumos caseros. La fórmula mágica está en realizar sencillos ejercicios matemáticos para deshacernos de la grasa no deseada.
Beneficios de adelgazar
A la hora de adelgazar es más importante la forma y los recursos que utilizamos para ello que el ritmo o los kilos que se bajan. Por ello, acudir a dietas milagro o detox no resultan alternativas óptimas porlasconsecuencias que ello conlleva en nuestro organismo. Para obtener beneficios es importante la pérdida de peso de […]
Beneficios del agua para adelgazar
La importancia de la alimentación en los niños
Adelgazar con el método Adelgar
Adelgar es un centro médico estético en el que hemos desarrollado un método propio para perder peso.
El método Adelgar es un tratamiento adelgazante-reafirmante que se utiliza para reducir peso, disminuir volumen corporal y mejorar la flacidez.
Dieta en la menopausia: qué comer para adelgazar
Normalmente durante la menopausia las mujeres no consiguen adelgazar, sino todo lo contrario, suelen aumentar entre 2-3 Kg. de peso.
La barriga se transforma debido a que en la mayoría de los casos se incrementa el volumen de grasa en la zona abdominal.
Propósito de año nuevo: Adelgazar
Llega el nuevo año y son muchos los que deciden comenzar a cuidarse.
Si adelgazar es uno de tus propósitos de este 2019, es el momento de que conozcas Adelgar.
No te lo pienses más y empieza a quitarte esos kilos de más desde hoy.
¿Retención de líquidos? Estos son los alimentos que debes poner en tu lista
La retención de líquidos se define como la acumulación de líquidos en los tejidos del organismo. Nuestro cuerpo está formado en un 50-60% por agua y a nivel celular se divide en dos: el líquido intracelular que como su nombre indica se encuentra en el interior de las células e interviene en diversos procesos celulares, y el líquido […]
6 consejos para tener éxito haciendo dieta
Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable y adelgazar, tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente. 1.- Conoce tu cuerpo y visualiza el […]
¿Por qué es bueno comer verduras crudas?
Desde el descubrimiento del fuego, hace 1,8 millones de años, los beneficios de cocinar los alimentos de nuestra dieta, especialmente carnes y pescados, son innumerables. El primero de ellos es convertirlos en alimentos más digeribles y también en muchos casos se vuelven más apetitosos, pero principalmente uso del calor tiene como objetivo destruir los agentes […]
7 ejercicios fáciles para hacer en casa
Ejercicios fáciles para practicar en casa e ideales para complementar a la dieta. ¿Te pasas el día esperando al día de mañana para ir al gimnasio o tener tiempo para ir a correr o practicar algún deporte? Pues ya no tienes excusas. Porque te hemos traído 7 ejercicios fáciles para practicar en casa. Tan solo […]
Cómo controlar tu ansiedad y la hora de la comida
Controlar la ansiedad con la comida: Todos tenemos diferentes formas de sufrir el estrés. Es muy común que la ansiedad generada por las preocupaciones, la canalizemos por medio de la comida. Esto puede provocar aumento de peso y volumen corporal, obesidad y otros trastornos relacionados con el sobrepeso, algo que conocemos bien en nuestra Clínica […]
Cómo corregir arrugas con los hilos tensores
Qué son los hilos tensores El tratamiento de hilos tensores, también llamados hilos mágicos, o lifting japonés es un método no invasivo, a través del cual logramos un rejuvenecimiento de la cara, cuello o cuerpo, preservando los rasgos y las características naturales de cada persona. La principal ventaja que conlleva es que no requiere cirugía, anestesia o suturas, […]
Hablemos de la soja: Falsos Mitos y verdades
La soja, ese alimento omnipresente en las dietas vegetarianas o en muchos de los alimentos procesados. Si bien es un alimento al que los nutricionistas le hemos dedicado especial atención, a día de hoy siguen apareciendo nuevos datos que justifican una reflexión más. Pues ni es tan buena como se dice ni es perjudicial como […]
Tres recomendaciones dieteticas para deportistas que confunden a los que no lo somos.
Las recomendaciones dietéticas se van a basar en incrementar y mantener el glucógeno muscular para no agotarse al realizar el ejercicio y en asegurar un adecuado aporte de líquidos y facilitar la digestión. Para ello debemos antes de la competición:
-Consumir una dieta rica en hidratos de carbono complejos como el arroz o la pasta hasta dos horas antes de la prueba para no sufrir una hipoglucemia durante la misma.
5 hábitos para sentirte genial el nuevo curso que entra.
Septiembre tiene un poco de Enero, porque es un mes de empezar. Volvemos de las vacaciones, los peques comienzan el cole… es un mes en el que muchas empresas comienzan nuevos proyectos. ¡Y nuestro cuerpo lo sabe! Es el momento perfecto para crear nuevos propósitos y comenzar a incorporar ciertos hábitos que nos van a […]
Tratamientos naturales contra la celulitis
Qué es la celulitis o piel de naranja La celulitis es una de las luchas a las que nos enfrentamos casi todas las mujeres a la hora de estar y lucir sanas. Lo cierto es que sucede por muchísimas causas: Mala alimentación, falta de hidratación, genética, o retención de líquidos, entre otras causas. También la […]
Gimnasia Pasiva: ¿Es útil esta técnica?
Sobre la gimnasia pasiva Efectivamente, la gimnasia pasiva sí es una técnica que ayuda a bajar de peso y a tonificar y desarrollar la masa muscular aumentando el gasto calórico y el metabolismo basal. Lo que se busca principalmente mediante la gimnasia pasiva, es reducir los depósitos de grasa. No obstante, son muchas sus cualidades, […]
Los mejores alimentos para hidratarse
El agua puede fluir o puede chocar: Sé agua, amigo mío Estar hidratado es muy importante durante todo el año, pero ahora que aprieta el calor debemos tener especial cautela. Obviamente, las bebidas son un gran reconstituyente, pero corremos el peligro de hincharnos, y por qué no decirlo, aburrirnos… Pero no solo de bebidas vive […]
Rellenos faciales para eliminar arrugas
Eliminar arrugas con tratamientos no invasivos: La piel es un tejido que, como tantos otros en nuestro organismo, se deteriora con el paso del tiempo. Aparecen arrugas y líneas de expresión que son consecuencia de la pérdida, entre otros, de ácido hialurónico y colágeno. Serán precisamente estos mismos productos los que nos ayuden en su corrección. […]
El cuidado de la piel a diario en seis claves
Tu piel es el órgano más grande, cuídalo La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto promedio posee una superficie aproximada de 2 metros cuadrados. Además, está en contacto constante con el resto de órganos del cuerpo, y es a través de ella que nuestro cuerpo nos habla sobre nuestros […]
Personas con metabolismo lento
¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es una función de nuestro organismo que se encarga de transformar los nutrientes de los alimentos en energía. Dependiendo de diferentes factores que influyen en nuestra salud, este puede ser más rápido o más lento en función de la energía que la persona consuma en estado de reposo. Por tanto, […]
La importancia de la composición corporal cuando hacemos dieta
La composición corporal: Una medición adecuada A la hora de realizar un estudio nutricional debemos tener en cuenta la composición corporal de cada persona. De este modo, podremos hacer una valoración y seguimiento más precisos y eficaces. Nuestro cuerpo está constituido por diferentes sustancias (agua, grasa, hueso, músculo, etc.). La composición es variable, cambia según las […]
