Cómo eliminar la celulitis
6 consejos para no saltarte la dieta
Falsos mitos relacionados con adelgazar
Cómo adelgazar las piernas: métodos y trucos
Desde el principio de los tiempos, tanto mujeres como hombres han anhelado tener piernas fuertes, definidas y torneadas. El éxito de conseguir adelgazar las piernas reside en dos aspectos: una alimentación saludable y ejercicio físico, ni más ni menos. Adelgazar las piernas con dieta El factor más importantes para lograr adelgazar las piernas se basa […]
Qué comer para prevenir la gripe
Cuidado con los alimentos procesados
Llevan mas de cuarenta años entre nosotros y aunque a estas alturas todos sabemos que no son buenos para nuestra salud siguen siendo una alternativa rápida y barata que se utiliza en nuestra sociedad más de lo debido. Varios estudios coinciden en que estos productos son los culpables de un aumento de sobrepeso y obesidad en […]
La fórmula matemática para perder peso
La forma más inteligente de elaborar un plan nutricional con el que perder peso no conlleva comer gran cantidad de un tipo de alimento o pasar dos días bebiendo zumos caseros. La fórmula mágica está en realizar sencillos ejercicios matemáticos para deshacernos de la grasa no deseada.
Beneficios de adelgazar
A la hora de adelgazar es más importante la forma y los recursos que utilizamos para ello que el ritmo o los kilos que se bajan. Por ello, acudir a dietas milagro o detox no resultan alternativas óptimas porlasconsecuencias que ello conlleva en nuestro organismo. Para obtener beneficios es importante la pérdida de peso de […]
Beneficios del agua para adelgazar
La importancia de la alimentación en los niños
Adelgazar con el método Adelgar
Adelgar es un centro médico estético en el que hemos desarrollado un método propio para perder peso.
El método Adelgar es un tratamiento adelgazante-reafirmante que se utiliza para reducir peso, disminuir volumen corporal y mejorar la flacidez.
Dieta en la menopausia: qué comer para adelgazar
Normalmente durante la menopausia las mujeres no consiguen adelgazar, sino todo lo contrario, suelen aumentar entre 2-3 Kg. de peso.
La barriga se transforma debido a que en la mayoría de los casos se incrementa el volumen de grasa en la zona abdominal.
Propósito de año nuevo: Adelgazar
Llega el nuevo año y son muchos los que deciden comenzar a cuidarse.
Si adelgazar es uno de tus propósitos de este 2019, es el momento de que conozcas Adelgar.
No te lo pienses más y empieza a quitarte esos kilos de más desde hoy.
¿Retención de líquidos? Estos son los alimentos que debes poner en tu lista
La retención de líquidos se define como la acumulación de líquidos en los tejidos del organismo. Nuestro cuerpo está formado en un 50-60% por agua y a nivel celular se divide en dos: el líquido intracelular que como su nombre indica se encuentra en el interior de las células e interviene en diversos procesos celulares, y el líquido […]
6 consejos para tener éxito haciendo dieta
Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente. 1.- Conoce tu cuerpo y visualiza el resultado […]
Verduras crudas, por qué es bueno aumentar su consumo
Desde el descubrimiento del fuego, que se estima que fue hace 1,8 millones de años, los beneficios de cocinar los alimentos de nuestra dieta, especialmente carnes y pescados, son innumerables. El primero de ellos es convertirlos en alimentos más digeribles y también en muchos casos se vuelven más apetitosos, pero principalmente uso del calor tiene […]
7 ejercicios fáciles para hacer en casa
Ejercicios fáciles para practicar en casa ¿Te pasas el día esperando al día de mañana para ir al gimnasio o tener tiempo para ir a correr o practicar algún deporte? Pues ya no tienes excusas. Porque os hemos traído 7 ejercicios facilones para practicar en casa. Tan solo necesitas una esterilla y si esa va […]
Cómo controlar tu ansiedad y la hora de la comida
Controlar la ansiedad con la comida: Todos tenemos diferentes formas de sufrir el estrés. Es muy común que la ansiedad generada por las preocupaciones, la canalizemos por medio de la comida. Es importante plantearse por qué estamos sufriendo ese estado emocional y tratar de tranquilizarnos y evitar los sentimientos negativos. Normalmente, la ansiedad por la […]
Cómo corregir arrugas con los hilos tensores
Qué son los hilos tensores El tratamiento de hilos tensores, también llamados hilos mágicos, o lifting japonés es un método no invasivo, a través del cual logramos un rejuvenecimiento de la cara, cuello o cuerpo, preservando los rasgos y las características naturales de cada persona. La principal ventaja que conlleva es que no requiere cirugía, anestesia o suturas, […]
Hablemos de la soja: Falsos Mitos y verdades
La soja, ese alimento omnipresente en las dietas vegetarianas o en muchos de los alimentos procesados. Si bien es un alimento al que los nutricionistas le hemos dedicado especial atención, a día de hoy siguen apareciendo nuevos datos que justifican una reflexión más. Pues ni es tan buena como se dice ni es perjudicial como […]
Tres recomendaciones dieteticas para deportistas que confunden a los que no lo somos.
Las recomendaciones dietéticas se van a basar en incrementar y mantener el glucógeno muscular para no agotarse al realizar el ejercicio y en asegurar un adecuado aporte de líquidos y facilitar la digestión. Para ello debemos antes de la competición:
-Consumir una dieta rica en hidratos de carbono complejos como el arroz o la pasta hasta dos horas antes de la prueba para no sufrir una hipoglucemia durante la misma.
5 hábitos para sentirte genial el nuevo curso que entra.
Septiembre tiene un poco de Enero, porque es un mes de empezar. Volvemos de las vacaciones, los peques comienzan el cole… es un mes en el que muchas empresas comienzan nuevos proyectos. ¡Y nuestro cuerpo lo sabe! Es el momento perfecto para crear nuevos propósitos y comenzar a incorporar ciertos hábitos que nos van a […]
Tratamientos naturales contra la celulitis
Qué es la celulitis o piel de naranja La celulitis es una de las luchas a las que nos enfrentamos casi todas las mujeres a la hora de estar y lucir sanas. Lo cierto es que sucede por muchísimas causas: Mala alimentación, falta de hidratación, genética, o retención de líquidos, entre otras causas. También la […]
Gimnasia Pasiva: ¿Es útil esta técnica?
Sobre la gimnasia pasiva Efectivamente, la gimnasia pasiva sí es una técnica que ayuda a bajar de peso y a tonificar y desarrollar la masa muscular aumentando el gasto calórico y el metabolismo basal. Lo que se busca principalmente mediante la gimnasia pasiva, es reducir los depósitos de grasa. No obstante, son muchas sus cualidades, […]
Los mejores alimentos para hidratarse
El agua puede fluir o puede chocar: Sé agua, amigo mío Estar hidratado es muy importante durante todo el año, pero ahora que aprieta el calor debemos tener especial cautela. Obviamente, las bebidas son un gran reconstituyente, pero corremos el peligro de hincharnos, y por qué no decirlo, aburrirnos… Pero no solo de bebidas vive […]
Rellenos faciales para eliminar arrugas
Eliminar arrugas con tratamientos no invasivos: La piel es un tejido que, como tantos otros en nuestro organismo, se deteriora con el paso del tiempo. Aparecen arrugas y líneas de expresión que son consecuencia de la pérdida, entre otros, de ácido hialurónico y colágeno. Serán precisamente estos mismos productos los que nos ayuden en su corrección. […]
El cuidado de la piel a diario en seis claves
Tu piel es el órgano más grande, cuídalo La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto promedio posee una superficie aproximada de 2 metros cuadrados. Además, está en contacto constante con el resto de órganos del cuerpo, y es a través de ella que nuestro cuerpo nos habla sobre nuestros […]
Personas con metabolismo lento
¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es una función de nuestro organismo que se encarga de transformar los nutrientes de los alimentos en energía. Dependiendo de diferentes factores que influyen en nuestra salud, este puede ser más rápido o más lento en función de la energía que la persona consuma en estado de reposo. Por tanto, […]
La importancia de la composición corporal cuando hacemos dieta
La composición corporal: Una medición adecuada A la hora de realizar un estudio nutricional debemos tener en cuenta la composición corporal de cada persona. De este modo, podremos hacer una valoración y seguimiento más precisos y eficaces. Nuestro cuerpo está constituido por diferentes sustancias (agua, grasa, hueso, músculo, etc.). La composición es variable, cambia según las […]
Crioláser o liposucción sin cirugía: 33€ sesión sólo hasta finales de Agosto.
Disfruta del verano mientras luces un cuerpo serrano con nuestro tratamiento Crioláser. Sólo hasta finales de Agosto, la conocida como liposucción sin cirugía por sólo 33€ la sesión. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros, la consulta diagnostica es gratuita . Nuestro tratamiento Crioláser combina la crioterapia con el potente láser metabólico para que multipliques […]
La fruta con pulpa, la fruta mejor
Toma mucha fruta, mucha fruta fresca: Ya sabéis que nos encanta a fruta, es un alimento fundamental para la salud. Hay que consumir fruta a diario para mantener una salud en buenas condiciones, como fuentes de vitaminas y antioxidantes que nos ayudan a mantener las células jóvenes por más tiempo. Hoy os vamos a dar algunos consejos […]
Tratamiento reductor con bioestimulación ULTRATONE por tan sólo 45€ sesión durante el mes de Julio.
Perder peso y reducir volumen localizado, de forma rápida y controlada es posible, incluso en Julio. Sólo durante el mes de Julio, aprovecha la promoción reductora ULTRATONE por tan sólo 45€ la sesión. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros, la primera consulta es gratuita . Conocerás nuestro tratamiento desarrollado y mejorado durante más de 24 […]
3 Recetas de agua con sabores para sustituir por refrescos
¡El agua! Nos pongamos como nos pongamos, la bebida más sana, tanto para pequeños como para mayores. Pero cuando hace calor, nos apetece algo con alegría. Para evitar recurrir a los refrescos azucarados, no hay nada mejor que proponer una alternativa saludable, natural, y refrescante. Desde siempre nos han repetido que una persona adulta necesita […]
Las frutas perfectas para el verano
El verano ya llegó y la fruta refrescó: Estamos en los últimos días de la primavera y con muchas ganas de recibir al verano y con él a ¡Sus frutas! El verano es la estación del calor y del sol por excelencia. Por suerte, es una época con gran variedad de frutas. Y como la naturaleza es […]
Tratamiento Doble Reductor por tal sólo 59€ sesión durante el mes de Junio.
Lánzate al verano con el Doble Reductor por tan sólo 59€ sesión durante el mes de Junio. Sólo durante el mes de Junio, aprovecha la promoción del Doble Reductor por tan sólo 59€ la sesión. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros, la primera consulta es gratuita . Conocerás nuestro tratamiento desarrollado y mejorado durante más […]
Las algas marinas: Un “súper alimento”
Las algas marinas: La verdura del mar Las algas siempre ha sido ingrediente muy importante en la la gastronomía asiática y en algunas zonas de Europa. Estas plantas marinas están consideradas como “superalimentos” por sus propiedades antioxidantes, además nos aportan energía y no tienen un gran aporte calórico. Aunque existen miles de especies de algas, solo unas […]
Frutas y verduras de temporada: Cómo Cuándo y Porqué
“Con fruta y verdura la vida perdura” Ya lo dice el refrán y cualquier nutricionista. La fruta y la verdura, son un elemento fundamental de una dieta equilibrada. En este blog estamos acostumbrados a hablar de los beneficios concretos de estas maravillas que nos da la tierra, pero hoy queremos prestar especial atención a su […]
Falsos mitos alimentarios
En el mundo de la dietética uno de los temas que más interesan y debate generan son los falsos mitos alimentarios. Los dietistas y nutricionistas nos tenemos que enfrentar a menudo a este tema, con la dificultad añadida de argumentar y fundamentar científicamente lo que refutamos. Y es que la “Mitología de la alimentación” a […]
Tratamientos especiales para novias: ¡Blanca y radiante será poco para describirte!
TRATAMIENTO “FACIAL FLASH” NOVIAS Incluye: Volumen perfil de labios con efecto gloss y 1 sesión de vitaminas flash. La hidratación y/o relleno labial es una tratamiento de medicina estética que va a proporciona unos labios más hidratados y sensuales, es una técnica no permanente y segura con ácido hialurónico y se puede realizar tanto en […]
Tu día más especial
Planificar una boda es un tema que requiere mucho tiempo y mucho cariño en su preparación: los invitados, el lugar donde celebrarlo, el menú… pero: Lo más importante de ese día son los novios, por lo que en ese momento inolvidable quieren lucir radiantes. ¿Qué pueden hacer? Existen gran diversidad de tratamientos tanto para hombres […]
¿Es o no bueno tomar lácteos?
No hay ningún alimento imprescindible o insustituible, salvo la leche materna. Sin embargo después de la lactancia materna, no es necesario que sigamos tomando leche como no es realmente necesario tomar ningún alimento. Pero, entonces, sin leche, ¿nos va a faltar calcio, nos va a faltar algún tipo de nutrientes? Eso es lo que vamos […]
Cómo congelar y descongelar adecuadamente la comida.
Congelar la comida es un recurso cada vez más necesario en nuestro mundo, un mundo en el que tenemos cada vez menos tiempo. Además, nos ayuda a poder planificar mejor nuestra semana y a no tirar más comida de la cuenta. Aunque comer alimentos congelados, como hablamos en este post, es igualmente saludable, tenemos que tener […]
Método Adelgar: ¡Sólo 28€ sesión durante el mes de Mayo!
Es hora de que te sientas bien contigo mism@, por eso encontrarás el Método Adelgar por sólo 28€ sesión Sólo durante el mes de Mayo, aprovecha la promoción del Método Adelgar por tan sólo 28€ la sesión. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros, la primera consulta es gratuita . Conocerás nuestro tratamiento desarrollado y mejorado […]
Cómo comer saludablemente fuera de la oficina.
Cómo comer saludablemente fuera de la oficina Muchos y muchas estaréis un poco hartos de que os digan que os tenéis que alimentar de forma saludable… ¡Si luego nunca podéis comer en casa! Muchos de nosotros tenemos que comer de tupper o fuera de la oficina así que… ¿Cómo combinar esto con una dieta saludable? […]
La alimentación camino de la madurez
Cuando comenzamos a cumplir algunos años es recomendable cuidar más que nunca nuestra alimentación. Ya no sólo para prevenir la aceleración o la aparición de determinadas enfermedades, sino porque nuestra vida diaria puede mejorar muchísimo. Mantener una alimentación saludable que mejore nuestras digestiones y contenga los nutrientes adecuados, es fundamental para que nos sintamos mejor […]
5 alimentos que no te pueden faltar esta primavera.
Llega la primavera, o al menos eso nos han dicho… ¡Porque no deja de llover! El caso es que si notamos que nos apetecen cosas más fresquitas, y los supermercados parecen empezar a rodearse de colores. De los colores más intensos de las frutas y verduras que están ahora de temporada. El buen tiempo nos anima […]
Día Mundial de la Salud. El acceso universal a la salud.
Hoy es Día Mundial de la Salud, y como cada 7 de abril la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) conmemora su aniversario como viene haciendo desde el año 1948 con el objetivo de solicitar a gobiernos, empresas y organizaciones inversiones para esta causa y así poder idear un refuerzo por un porvenir mejor en […]
Día Mundial de la actividad física
Como cada 6 de abril, celebramos el Día Mundial de la Actividad Física (Move for Health). Su origen tiene lugar desde 2002, año en el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) junto con todos los Estados Miembros instauraron su anual celebración con el fin de incitar a las personas a realizar ejercicio diario […]
¿Qué es la celulitis y por qué aparece?
La celulitis es una enfermedad que afecta al 90% de las mujeres… ¡O sea prácticamente a todas! A unas se les nota más, y a otras menos dependiendo de cuánto esté de avanzada. Se trata de la inflamación de las células que hay debajo de la piel. En este artículo vamos a tratar de responder […]
¡Ni celulitis ni nada! Ya no será tu problema con nuestro tratamiento.
¿Preocupada por tu celulitis? ¡De eso nada! Esta primavera vas a mostrar piernas perfectas con nuestro Tratamiento Anticelulítico Intenso. Sólo durante el mes de Abril, aprovecha la promoción del Tratamiento Anticelulítico Intenso por tan sólo 48€ la sesión. Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros, la primera consulta es gratuita . Podrás conocer el tratamiento […]
