La conocida «fibra» es uno de nuestros mejores aliados para reducir el colesterol. Además, estabilizan la cantidad de azúcar que tenemos en la sangre y nos ayudan en la digestión. Es un compuesto de origen vegetal, es decir, sólo podemos encontrarlo en alimentos vegetales, y no nos aporta energía. Tomar una buena cantidad de fibra nos […]
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