suplementos deportivos

La Clave para aumentar masa muscular una alimentación sana

Uno de los grandes mitos en la alimentación es creer que para aumentar la masa muscular debemos aumentar el aporte de proteína en nuestra dieta e incluso complementarla con suplementos proteicos. Esto no es del todo cierto. El exceso de proteína en el organismo es perjudicial para la salud ya que ésta produce residuos como […]

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Bebidas isotónicas

Las llamadas bebidas isotónicas son una combinación de agua, sales minerales e hidratos de carbono que van a proporcionar la energía, agua y electrolitos perdidos durante el ejercicio físico intenso o moderado, ya que al practicar dicho ejercicio se eleva la temperatura corporal y nuestro organismo la regula mediante la sudoración eliminando agua y sales […]

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