Qué comer para prevenir la gripe
Cada año, con la llegada del frío, el estrés y todos los agentes nocivos que nos rodean aparecen numerosos virus que ponen a prueba nuestras defensas. Con una correcta alimentación podemos prevenir gripes y resfriados y ayudar en el tratamiento de los mismos. Sigue leyendo porque en las próximas líneas vamos a darte algunos consejos [...]
Las frutas cítricas
Naranjas, mandarinas, pomelos, limones y limas, son frutas del género “Citrus”, con un sabor generalmente ácido, muy jugosas, fragantes y sabrosas, con muchísimos beneficios para la salud. Estas frutas contienen tres capas que se reparten en la cáscara, la cubierta interior y la pulpa. La cáscara es de textura rugosa, su función es proteger el […]
Vitamina C y alimentos que la contienen
La vitamina C o ácido ascórbico ayuda al cuidado del hueso, dientes y vasos sanguíneos ya que es beneficiosa para la formación y el mantenimiento de colágeno (proteína que interviene en la cicatrización de heridas).
