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Es posible que te hayas preguntado por qué nos recomiendan por todas partes el ayuno intermitente, pero curiosamente lo hacen en la mayoría de casos con los mismos argumentos con los que hasta anteayer lo que nos recomendaban eran las 5 ingestas diarias. ¿Son igual y efectivos? ¿Sirven para lo mismo? Te lo contamos todo en [...]

Seguro que has leído algo últimamente sobre el ayuno intermitente, tan de moda últimamente. Pero ¿cuál es su origen, cómo funciona y para qué sirve? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y sus riesgos? Te lo contamos todo en este artículo. En la década del 2000 comenzó a utilizarse el término de “ayuno intermitente”, en lugar del [...]