Después de las navidades o el verano, o simplemente porque nos notamos más hinchados de lo que nos gustaría, siempre empezamos a buscar cómo perder unos kilos. Para ello se nos presentan en la televisión e internet miles de soluciones milagrosas y extrañas, a veces, incluso divertidas.
Si quieres saber qué método de adelgazamiento te conviene lo primero que tienes que saber es una cosa: a no ser que hayas estudiado nutrición y dietética, es mejor que confíes en un profesional y no tomes tú esta decisión.
Las consecuencias de no llevar una dieta adecuada pueden ser mucho más graves que simplemente no tener resultados. Algunos métodos pueden afectar a tu salud, y otros provocarte además un efecto rebote que te haga estar bastante más hinchada que como empezaste, frustrándote y haciéndote sentir mal para afrontar tratamientos posteriores.
¿Cómo encontrar un profesional adecuado para adelgazar?
Así es que, si por fin has decidido adelgazar y has tomado conciencia de la importancia de contar con alguien con formación; nos queda la siguiente pregunta. ¿Cómo escoger adecuadamente?
1. No tengas prisa.
Cuando queremos adelgazar muchas veces tenemos prisa por vernos bien. Esto nos hace escoger con más frecuencia dietas “milagro” que son realmente perjudiciales. Probablemente adelgazarás rápido, y luego volverás a engordar más rápido aún.
Los procesos de adelgazamiento tienen que hacerse sin prisa y sin pausa.
Muchas veces tendrás que cambiar de hábitos y eso conlleva tiempo y perseverancia, pero los resultados serán duraderos.
2. Han de adaptarse a tus circunstancias físicas especiales.
Las dietas que sirven para todo el mundo, normalmente, no son buenas dietas. Y es que igual que no hay dos personas iguales, tampoco debería haber dos dietas iguales.
Una buena dieta tiene que estar personalizada para la persona que va a recibirla. Se ha de tener en cuenta no sólo el peso que necesita perder, sino qué tipo de metabolismo tiene y si puede tener otros problemas derivados.
Por ello, en Adelgar tenemos diversos test que personalizarán tu tratamiento, y nuestro equipo está formado para poder adaptar el tratamiento a tus circunstancias personales.
3. Las recomendaciones pueden ser no sólo alimenticias.
En Adelgar nos gusta buscar las causas del aumento de peso. Estas pueden ser también psicológicas o derivadas de algún problema y por ello también te acompañaremos en este aspecto.
Además, es bueno que complementes el tratamiento Método Adelgar y los cambios alimenticios, con ejercicio y hábitos saludables que te permitan mantener el peso.
4.Algunos truquitos que pueden ayudarte.
En Adelgar, además, puedes contar con tratamientos estéticos que te ayudarán a reducir volumen y celulitis localizada. Algunos, incluso un par de tallas.
El aumento de peso conlleva en ocasiones otras problemáticas estéticas que pueden solucionarse también si escoges la clínica adecuada.
Si tienes pensado adelgazar, podemos ayudarte. Conoce nuestro Método Adelgar y verás de primera mano cómo funciona un equipo de dietistas y terapeutas con más de 23 años de experiencia.
