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Adelgazar en Adelgar Consejos Expertos en Adelgazamiento y Medicina Estética Tratamientos
Cuando hablamos de remodelación corporal, muchas personas piensan únicamente en estética. Sin embargo, detrás de la acumulación de grasa abdominal o la dificultad para perder volumen puede existir un componente metabólico relevante.
En Adelgar abordamos la remodelación corporal desde una perspectiva integral, donde la salud metabólica es el punto de partida.
No toda la grasa es igual
Existen diferentes tipos de grasa corporal:
- Grasa subcutánea, situada bajo la piel
- Grasa visceral, localizada alrededor de órganos abdominales
La grasa visceral se asocia con mayor riesgo cardiometabólico. Publicaciones en The Lancet Diabetes & Endocrinology y Circulation han relacionado la adiposidad central con resistencia a la insulina, alteraciones lipídicas y mayor riesgo cardiovascular.
Por ello, no solo hablamos de volumen, sino de función metabólica.
¿Qué relación existe entre metabolismo y grasa abdominal?
El metabolismo influye directamente en cómo el cuerpo almacena energía.
Factores clave:
Sensibilidad a la insulina
Cuando existe resistencia a la insulina, el organismo tiende a almacenar grasa con mayor facilidad, especialmente en el abdomen.
Estrés crónico y cortisol
El cortisol elevado puede favorecer acumulación abdominal.
Pérdida de masa muscular
La reducción de músculo disminuye el gasto energético basal.
Cambios hormonales
Menopausia y andropausia modifican distribución grasa.
Estrategia metabólica en el Método Adelgar
En nuestra clínica de Madrid trabajamos sobre cuatro pilares:
1. Evaluación de composición corporal
No solo medimos peso, sino porcentaje graso y masa muscular.
2. Nutrición estructurada
Control de carga glucémica, proteína adecuada y reducción de inflamación.
3. Entrenamiento de fuerza
Clave para proteger músculo y mejorar metabolismo.
4. Seguimiento médico
Ajustes progresivos según evolución.
Errores frecuentes cuando se ignora la salud metabólica
❌ Reducir calorías de forma extrema
Puede provocar pérdida muscular y ralentización metabólica.
❌ Centrarse solo en el abdomen
Sin mejorar el metabolismo global, la grasa visceral reaparece.
❌ No evaluar composición corporal
El peso por sí solo no indica salud metabólica.
❌ Descuidar el entrenamiento de fuerza
El músculo es fundamental para remodelar de forma sostenible.
Remodelación corporal con base metabólica
Cuando se optimiza la salud metabólica:
✔ Mejora la proporción corporal
✔ Disminuye la grasa abdominal
✔ Aumenta la energía
✔ Se reducen factores de riesgo
Si quieres conocer el enfoque completo de remodelación corporal en Madrid, te recomendamos leer nuestro artículo principal sobre remodelación corporal aquí.
Tu salud en manos de especialistas
En Adelgar trabajamos con el Método Adelgar, una combinación de tratamientos exclusiva para la bajada de peso, la reducción del volumen o la eliminación de la flacidez. Porque, al igual que no hay dos personas iguales, tampoco habrá dos tratamientos iguales.
✔ Sin compromiso · ✔ Atención personalizada · ✔ Plazas limitadas
