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Las claves para diferenciar el sobrepeso y la retención de líquidos

¿Te sientes hinchado y no sabes por qué? Muy probablemente tengas retención de líquidos. Un enemigo bastante común en cualquier dieta de adelgazamiento, que nos impedirá perder peso a buen ritmo si no sabemos cómo ponerle solución. En este artículo vamos a darte algunas pautas para que tu tratamiento para adelgazar no sufra contratiempos por [...]
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Crioláser para perder peso y grasa localizada

¿Necesitas perder peso y volumen pero también grasa localizada? No busques más, porque estás en el sitio adecuado. Hoy te vamos a hablar del Crioláser, un tratamiento que te ayudará a eliminar esos antiestéticos acúmulos de grasa localizada y te darán un impulso a la hora de quitarte esos kilos de más. ¿Qué es el [...]
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Cómo eliminar la celulitis

La temida piel de naranja afecta principalmente a las mujeres, y puede ser debida a diversas causas: mala alimentación, falta de hidratación, genética, retención de líquidos… En los varones puede deberse a un déficit de andrógenos. Conoce a tu enemigo:¿cómo se forma la celulitis? La piel está constituida por tres capas sucesivas: la epidermis la [...]
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6 consejos para no saltarte la dieta

Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente. En la entrada de hoy vamos a darte 6 [...]
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Falsos mitos relacionados con adelgazar

En el mundo de la dietética uno de los temas que más interesan y debate generan son los falsos mitos alimentarios relacionados con adelgazar. Los dietistas y nutricionistas nos tenemos que enfrentar frecuentemente a este tema, con la dificultad añadida de argumentar y fundamentar científicamente lo que refutamos. Y es que la “mitología de la alimentación” [...]

Cómo adelgazar las piernas: métodos y trucos

Desde el principio de los tiempos, tanto mujeres como hombres han anhelado tener piernas fuertes, definidas y torneadas. El éxito de conseguir adelgazar las piernas reside en dos aspectos: una alimentación saludable y ejercicio físico, ni más ni menos. Adelgazar las piernas con dieta El factor más importantes para lograr adelgazar las piernas se basa […]

Qué comer para prevenir la gripe

Qué comer para prevenir la gripe

Cada año, con la llegada del frío, el estrés y todos los agentes nocivos que nos rodean aparecen numerosos virus que ponen a prueba nuestras defensas. Con una correcta alimentación podemos prevenir gripes y resfriados y ayudar en el tratamiento de los mismos. Sigue leyendo porque en las próximas líneas vamos a darte algunos consejos [...]

Cuidado con los alimentos procesados

Llevan mas de cuarenta años entre nosotros y aunque a estas alturas todos sabemos que no son buenos para nuestra salud siguen siendo una alternativa rápida y barata que se utiliza en nuestra sociedad más de lo debido. Varios estudios coinciden en que estos productos son los culpables de un aumento de sobrepeso y obesidad en […]

La fórmula matematica perfecta para perder peso

La fórmula matemática para perder peso

La forma más inteligente de elaborar un plan nutricional con el que perder peso no conlleva comer gran cantidad de un tipo de alimento o pasar dos días bebiendo zumos caseros. La fórmula mágica está en realizar sencillos ejercicios matemáticos para deshacernos de la grasa no deseada.

Beneficios de adelgazar

A la hora de adelgazar es más importante la forma y los recursos que utilizamos para ello que el ritmo o los kilos que se bajan. Por ello, acudir a dietas milagro o detox no resultan alternativas óptimas porlasconsecuencias que ello conlleva en nuestro organismo. Para obtener beneficios es importante la pérdida de peso de […]

Beneficios del agua para adelgazar

El agua para adelgazar es fundamental. Así de rotundos empezamos este post. Y es que el agua hace que nuestro metabolismo queme las calorías un 3% más rápido. Que el agua es algo fundamental para vivir ya lo sabíamos pero…eras consciente de que es clave en una dieta para perder peso? La ingesta de agua refuerza los efectos [...]

La importancia de la alimentación en los niños

Hoy en día, la alimentación en los niños nada tiene que ver con la que nos dieron a nosotros cuando éramos pequeños. Al igual que tampoco tiene nada que ver el estilo de vida actual con el de hace 20 ó 30 años. El estrés, la falta de tiempo y las actividades sedentarias se dan [...]

Adelgazar con el método Adelgar

Adelgar es un centro médico estético en el que hemos desarrollado un método propio para perder peso.
El método Adelgar es un tratamiento adelgazante-reafirmante que se utiliza para reducir peso, disminuir volumen corporal y mejorar la flacidez.

Dieta en la menopausia: qué comer para adelgazar

Normalmente durante la menopausia las mujeres no consiguen adelgazar, sino todo lo contrario, suelen aumentar entre 2-3 Kg. de peso.
La barriga se transforma debido a que en la mayoría de los casos se incrementa el volumen de grasa en la zona abdominal.

Propósito de año nuevo: Adelgazar

Llega el nuevo año y son muchos los que deciden comenzar a cuidarse.
Si adelgazar es uno de tus propósitos de este 2019, es el momento de que conozcas Adelgar.
No te lo pienses más y empieza a quitarte esos kilos de más desde hoy.

6 consejos para tener éxito haciendo dieta

Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente.   1.- Conoce tu cuerpo y visualiza el resultado […]

Verduras crudas, por qué es bueno aumentar su consumo

Desde el descubrimiento del fuego, que se estima que fue hace 1,8 millones de años, los beneficios de cocinar los alimentos de nuestra dieta, especialmente carnes y pescados, son innumerables. El primero de ellos es convertirlos en alimentos más digeribles y también en muchos casos se vuelven más apetitosos, pero principalmente uso del calor tiene […]

ejercicios

7 ejercicios fáciles para hacer en casa

Ejercicios fáciles para practicar en casa ¿Te pasas el día esperando al día de mañana para ir al gimnasio o tener tiempo para ir a correr o practicar algún deporte? Pues ya no tienes excusas. Porque os hemos traído 7 ejercicios facilones para practicar en casa. Tan solo necesitas una esterilla y si esa va […]