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El sobrepeso y la obesidad pueden convertirse en un problema muy serio para tu salud física y mental. Te damos las claves para plantar cara a esta enfermedad.

El estigma social que supone el sobrepeso en quienes lo padecen

La obesidad y el sobrepeso han sido catalogados por los expertos como “la epidemia del siglo XXI”. Tal y como anunció la OMS en 2016, más de 1.900 millones de personas adultas en todo el mundo presentan sobrepeso y, de entre ellos, 650 millones sufren de obesidad. Detrás de todas estas cifras se encuentra una [...]

Alimentos antioxidantes contra el envejecimiento

Los antioxidantes son elementos que están muy presentes tanto en nuestra dieta, como en nuestro organismo. Gracias a los antioxidantes disminuyen los efectos perjudiciales de los radicales libres en nuestro organismo. Presentan un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. Además ingerir alimentos antioxidantes contribuye a frenar el envejecimiento prematuro. Tipos [...]

La granada: Una aliada para adelgazar

¿Sabías que la granada es una fruta que te puede ayudar en tu batalla contra el sobrepeso? Si te gusta la granada estás y estás pensando en cuidar tu alimentación y adelgazar unos kilos estás en el sitio adecuado, porque en la entrada de hoy vamos a contarte porqué esta fruta te puede ayudar a [...]
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Cómo perder peso y volumen con la Ultracrioterapia

Un nuevo y revolucionario tratamiento para adelgazar de forma segura y natural. La ultracrioterapia La ultracrioterapia consiste en la combinación perfecta de dos técnicas: La crioterapiaEl ultratone Con la unión de estos dos tratamientos se consiguen unos resultados fantásticos cuando se trata de perder peso, reducir volumen o reafirmar la piel. Ultracrioterapia para perder peso [...]
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Las claves para diferenciar el sobrepeso y la retención de líquidos

¿Te sientes hinchado y no sabes por qué? Muy probablemente tengas retención de líquidos. Un enemigo bastante común en cualquier dieta de adelgazamiento, que nos impedirá perder peso a buen ritmo si no sabemos cómo ponerle solución. En este artículo vamos a darte algunas pautas para que tu tratamiento para adelgazar no sufra contratiempos por [...]
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Crioláser: el enemigo del peso y la grasa localizada

¿Necesitas perder peso y volumen pero también grasa localizada? Te presentamos el Crioláser. Hoy te vamos a hablar del Crioláser, un tratamiento que te ayudará a eliminar esos antiestéticos acúmulos de grasa localizada y te darán un impulso a la hora de quitarte esos kilos de más. ¿Qué es el crioláser? El Crioláser es la combinación [...]
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Cómo eliminar la celulitis

La temida piel de naranja afecta principalmente a las mujeres, y puede ser debida a diversas causas: mala alimentación, falta de hidratación, genética, retención de líquidos… En los varones puede deberse a un déficit de andrógenos. Conoce a tu enemigo:¿cómo se forma la celulitis? La piel está constituida por tres capas sucesivas: la epidermis la [...]
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6 consejos para no saltarte la dieta

Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente. En la entrada de hoy vamos a darte 6 [...]
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Falsos mitos relacionados con adelgazar

En el mundo de la dietética uno de los temas que más interesan y debate generan son los falsos mitos alimentarios relacionados con adelgazar. Los dietistas y nutricionistas nos tenemos que enfrentar frecuentemente a este tema, con la dificultad añadida de argumentar y fundamentar científicamente lo que refutamos. Y es que la “mitología de la alimentación” [...]
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Cómo adelgazar las piernas: métodos y trucos

Desde el principio de los tiempos, tanto mujeres como hombres han anhelado tener piernas fuertes, definidas y torneadas. El éxito de conseguir adelgazar las piernas reside en dos aspectos: una alimentación saludable y ejercicio físico, ni más ni menos. Adelgazar las piernas con dieta El factor más importantes para lograr adelgazar las piernas se basa […]

Qué comer para prevenir la gripe

Qué comer para prevenir la gripe

Cada año, con la llegada del frío, el estrés y todos los agentes nocivos que nos rodean aparecen numerosos virus que ponen a prueba nuestras defensas. Con una correcta alimentación podemos prevenir gripes y resfriados y ayudar en el tratamiento de los mismos. Sigue leyendo porque en las próximas líneas vamos a darte algunos consejos [...]

Cuidado con los alimentos procesados

Llevan mas de cuarenta años entre nosotros y aunque a estas alturas todos sabemos que no son buenos para nuestra salud siguen siendo una alternativa rápida y barata que se utiliza en nuestra sociedad más de lo debido. Varios estudios coinciden en que estos productos son los culpables de un aumento de sobrepeso y obesidad en […]

La fórmula matematica perfecta para perder peso

La fórmula matemática para perder peso

La forma más inteligente de elaborar un plan nutricional con el que perder peso no conlleva comer gran cantidad de un tipo de alimento o pasar dos días bebiendo zumos caseros. La fórmula mágica está en realizar sencillos ejercicios matemáticos para deshacernos de la grasa no deseada.

Beneficios del agua para adelgazar

El agua para adelgazar es fundamental. Así de rotundos empezamos este post. Y es que el agua hace que nuestro metabolismo queme las calorías un 3% más rápido. Que el agua es algo fundamental para vivir ya lo sabíamos pero…eras consciente de que es clave en una dieta para perder peso? La ingesta de agua refuerza los efectos [...]

La importancia de la alimentación en los niños

Hoy en día, la alimentación en los niños nada tiene que ver con la que nos dieron a nosotros cuando éramos pequeños. Al igual que tampoco tiene nada que ver el estilo de vida actual con el de hace 20 ó 30 años. El estrés, la falta de tiempo y las actividades sedentarias se dan [...]

Adelgazar con el método Adelgar

Adelgar es un centro médico estético en el que hemos desarrollado un método propio para perder peso.
El método Adelgar es un tratamiento adelgazante-reafirmante que se utiliza para reducir peso, disminuir volumen corporal y mejorar la flacidez.

Dieta en la menopausia: qué comer para adelgazar

Normalmente durante la menopausia las mujeres no consiguen adelgazar, sino todo lo contrario, suelen aumentar entre 2-3 Kg. de peso.
La barriga se transforma debido a que en la mayoría de los casos se incrementa el volumen de grasa en la zona abdominal.

Propósito de año nuevo: Adelgazar

Llega el nuevo año y son muchos los que deciden comenzar a cuidarse.
Si adelgazar es uno de tus propósitos de este 2019, es el momento de que conozcas Adelgar.
No te lo pienses más y empieza a quitarte esos kilos de más desde hoy.

6 consejos para tener éxito haciendo dieta

Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable y adelgazar, tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente.   1.- Conoce tu cuerpo y visualiza el […]

ejercicios

7 ejercicios fáciles para hacer en casa

Ejercicios fáciles para practicar en casa e ideales para complementar a la dieta. ¿Te pasas el día esperando al día de mañana para ir al gimnasio o tener tiempo para ir a correr o practicar algún deporte? Pues ya no tienes excusas. Porque te hemos traído 7 ejercicios fáciles para practicar en casa. Tan solo […]

Gimnasia pasiva

Gimnasia Pasiva: ¿Es útil esta técnica?

Sobre la gimnasia pasiva Efectivamente, la gimnasia pasiva sí es una técnica que ayuda a bajar de peso y a tonificar y desarrollar la masa muscular aumentando el gasto calórico y el metabolismo basal. Lo que se busca principalmente mediante la gimnasia pasiva, es reducir los depósitos de grasa. No obstante, son muchas sus cualidades, […]

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Tu día más especial

Planificar una boda es un tema que requiere mucho tiempo y mucho cariño en su preparación: los invitados, el lugar donde celebrarlo, el menú… pero: Lo más importante de ese día son los novios, por lo que en ese momento inolvidable quieren lucir radiantes. ¿Qué pueden hacer? Existen gran diversidad de tratamientos tanto para hombres […]

Nuevo Tratamiento Ultrarreductor

Como hemos hablado en otras ocasiones, después de 23 años de experiencia como expertos en adelgazamiento, y gracias al equipo de profesionales que componen Adelgar, hemos ido innovando en nuestros tratamientos, con el objetivo de ir superándonos progresivamente y cubrir las necesidades de todos nuestros pacientes, para que ellos obtengan los mejores resultados. Consideramos que […]

Las frutas cítricas

Naranjas, mandarinas, pomelos, limones y limas, son frutas del género “Citrus”, con un sabor generalmente ácido, muy jugosas, fragantes y sabrosas, con muchísimos beneficios para la salud. Estas frutas contienen tres capas que se reparten en la cáscara, la cubierta interior y la pulpa. La cáscara es de textura rugosa, su función es proteger el […]

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El Día Mundial de la Infancia

Como cada 20 de noviembre tiene lugar en todo el mundo la celebración del Día Universal del Niño. El objetivo de UNICEF (Fondo de Naciones Unidad para la Infancia) es alertar a la población sobre la desnutrición infantil y el derecho a su supervivencia y desarrollo, con el fin de disminuir el riesgo de mortalidad […]

El Día Mundial sin Alcohol

Como cada 15 de Noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol, este día fue establecido por la (OMS) Organización Mundial de la Salud con el fin de responsabilizar a la población, sobre todo a los más jóvenes, de las graves consecuencias que conlleva el consumo habitual de alcohol, gracias a diversas iniciativas que se […]

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La carboxiterapia

¿Qué es la carboxiterapia? La grasa corporal es un componente muy importante de nuestro cuerpo. Su función es la de proteger los órganos, controlar la temperatura y almacenar las vitaminas; pero hay que tener especial cuidado con los malos hábitos alimentarios, la vida sedentaria…. ya que el aumento de su volumen y el exceso se […]

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El Día Mundial del Corazón

El Día Mundial del Corazón (DMC) es celebrado cada año el 29 de Septiembre desde que en el año 2000 fuera designado así por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y la Unesco. Su objetivo es dar a conocer las enfermedades cardiovasculares y cómo prevenirlas y tratarlas. La Federación Mundial del Corazón organiza en […]

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Ultratone ¿qué es y cómo funciona?

El Ultratone es un dispositivo de bio-electroestimulación que utiliza 12 tipos de corrientes incluyendo los beneficios de la corriente Galvánica (corriente continua) y Farádica (corriente alterna) que impide y retrasa la degeneración de las fibras musculares, sin efectos secundarios.

Celebramos 23 años a tu lado

Adelgar abrió sus puertas el 14 de febrero de 1994, con el objetivo de poder ayudar a personas con alteraciones en el peso corporal a mejorar y modificar los malos hábitos alimenticios, mejorar su actividad física y su forma de vida… Con nuestro 23 aniversario, queda reflejada toda la experiencia en tratamientos adelgazantes, con más […]

¿Qué es el láser metabólico?

Es un tratamiento natural sin contraindicaciones y sin efectos secundarios, cómodo y sin ningún tipo de dolor.
Sus resultados son increíblemente rápidos y duraderos, gracias a la información que se da a nivel celular, para reducir la grasa localizada y el volumen, y que gracias a las técnicas que combina, también reafirma el tejido, mejora la circulación venosa y linfática, elimina toxinas y proporciona unos resultados duraderos

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La Crioterapia, el tratamiento perfecto para después de la Navidad

Después de las navidades, se suelen coger algunos kilitos de más, con los que no nos sentimos cómodos y queremos quitárnoslos a toda costa. Para poder perder el peso que sobra de manera adecuada, lo ideal es ponerse en manos de profesionales, dietistas y nutricionistas que puedan orientar a la persona para poder conseguir el objetivo que se busca sin perjudicar nuestra salud.

Sanos y deliciosos motivos por los que elegir el rape

El rape es uno de los pescados más valorado en los fogones, por ser sabroso y del que se aprovecha todo. Es un pescado blanco, procedente del mar a más de 500 metros de profundidad, con piel de color marrón o negra y sin escamas.

ALIMENTOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Una alimentación sana está basada, fundamentalmente, en una dieta variada que contenga todos los nutrientes necesarios para que nuestros órganos puedan llevar a cabo todos los procesos bioquímicos de transformación en elementos (vitaminas, minerales, aminoácidos…) imprescindibles para mantener una buena salud y calidad de vida, y un buen funcionamiento de nuestros órganos.

Método Adelgar

El tratamiento adelgazante-reafirmante utilizado en Adelgar, según sea su problema (peso, volumen, flacidez o una combinación de alguno de ellos), es natural, no tiene contraindicaciones, no se acompaña de medicación y es apto para cualquier persona independientemente de su edad o sexo. Se inicia tras pasar una primera cita médica con el fin de evaluar […]

Carboxiterapia

Desde 1930 se conocen los efectos beneficiosos del CO2 (Carboxiterapia) producido por las aguas termales del balneario de Royat (Francia), donde un grupo de cardiólogos comenzó a utilizar esta terapia para tratar arteriopatías. Dicho esto, se pone de manifiesto la inocuidad y eficacia del tratamiento en cuanto a los beneficios circulatorios y sus efectos. El […]

Alimentos de verano

  En verano necesitamos menos calorías, ya que estas aumentan el metabolismo y por tanto el calor corporal.Los alimentos tienen su temporada y dicha temporada es la más adecuada para consumirlos, ya que presentan mejores propiedades nutricionales y mejor sabor.En el verano nuestro organismo necesita  mas agua debido a  las altas temperaturas por ello es […]