Cómo comer saludablemente para no ganar peso.

recetas con jengibre

¿Te estás preguntando qué deberías comer para no ganar peso? ¿Quieres saber qué alimentos componen una dieta equilibrada y sana?

Si estás en tu peso pero quieres mantenerlo, y sobre todo mantenerte con salud, este es un ebook gratuito. Lo hemos elaborado a través de las recomendaciones de nuestros nutricionistas expertos, y en él encontrarás la alimentación que debería llevar una persona de forma semanal, diferenciando si eres hombre o si eres mujer.A demás, encontrarás un pequeño resumen de cómo has de consumir los diferentes grupos de alimentos: proteínas, legumbres, lácteos…

Este ebook gratuito es para tí sí: 

  • Te encuentras en tu peso, o en un peso normal, pero simplemente quieres aprender a nutrirte de forma saludable para mantenerlo.
  • Quieres comenzar a aprender un poco acerca de la nutrición.

No es recomendable si:

  • Realmente necesitas adelgazar o no te encuentras a gusto con tu figura actualmente.
  • Necesitas alguna dieta específica pautada por un profesional derivado de que tengas alguna condición específica como diabetes, celiaquía, intolerancias…