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Ventajas físicas y emocionales de estar en tu peso ideal

Ventajas físicas y emocionales de estar en tu peso ideal que debes conocer

La batalla contra el sobrepeso y la obesidad puede ponerse peliaguda en ciertos momentos. No te mentiremos; adelgazar es un proceso físico y mental que requiere constancia y, ante todo, compromiso. Y, sí, es cierto. Perder peso se te puede hacer cuesta arriba en algunas ocasiones y nosotros como expertos en nutrición lo sabemos. Por [...]
Cómo depurar los excesos de Navidad: 5 consejos para el nuevo año

Cómo depurar los excesos de Navidad: 5 consejos para empezar el año de forma saludable

Las Navidades, esas fechas amadas y odiadas a partes iguales, han quedado atrás. En tu caso, ¿eres de los que temes esta festividad o, en cambio, te encanta disfrutar de ella? Sea cual sea tu respuesta, seguro que durante estas jornadas navideñas has cometido más de un exceso y tu peso se ha resentido. ¿Estamos [...]
¿Sabías que existen diferentes tipos de sobrepeso? Conocerlos puede ayudarte a valorar tu problema con el exceso de grasa y a plantarle cara con la solución adecuada.

¿Qué tipos de sobrepeso y obesidad existen?

¿Qué tipos de sobrepeso y obesidad existen? ¿Existen diferentes tipos de sobrepeso? La respuesta es sí, y cada uno de ellos puede implicar diferentes consecuencias en la salud. Si sientes que el exceso de kilos es un problema para ti, es importante que conozcas la clasificación de la obesidad para valorar tu situación y tomar [...]
Sobrepeso y obesidad: una pandemia global

Sobrepeso y obesidad: una pandemia global

Sobrepeso y obesidad: una pandemia global Hay expertos que ya han bautizado a la obesidad como la epidemia silenciosa del siglo XXI. Lo cierto es que los datos sobre el sobrepeso y la obesidad son realmente dramáticos. Tal y como la propia Organización Mundial de la Salud informó recientemente, la cifra de pacientes afectados por [...]
El sobrepeso y la obesidad infantil afectan a un tercio de los niños y adolescentes en España. Descubre qué podemos hacer para evitar la obesidad infantil.

¿Cómo podemos evitar la obesidad infantil?

¿Cómo podemos evitar la obesidad infantil? Cerca del 35 % de los niños y adolescentes españoles presentan sobrepeso u obesidad. Así lo refleja Estudio PASOS (Physical Activity, Sedentarism and Obesity of Spanish youth, elaborado y presentado por la Fundación Gasol en noviembre de 2019. La cifra es realmente alarmante puesto que implica a más de [...]
Cómo afecta la edad a la acumulación de kilos entre los 60 y 70

Cómo afecta la edad a la acumulación de kilos entre los 60 y 70

Cómo afecta la edad a la acumulación de kilos entre los 60 y 70 Se dice que el buen vino mejora con la edad y es cierto. Sin embargo, con nuestros cuerpos no sucede lo mismo ¿verdad? Incluso aunque nos esforcemos en mantener una dieta saludable y realizar ejercicio físico de forma rutinaria, parece que [...]
Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos entre los 50 y 60

Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos entre los 50 y 60

Más del 15 % de la población española se sitúa en la franja de edad entre los 50 y los 60 años. ¿Es tu caso? ¡Enhorabuena! Estás en la flor de la vida. Sí, sí. No es broma. Los 50 son los nuevos 40, y no es que lo digamos nosotros, lo dicen los estudios [...]

Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos entre los 40 y 50

¿Recuerdas qué pensaste cuando oíste a alguien llamarte por primera vez señora o señor? Seguro que una mezcla de sorpresa y resignación recorrió tu cuerpo. Cuando alguien nos trata de señor o señora significa que estamos llegando a una etapa vital seria: la madurez. Nuestro alrededor ya no nos percibe como esos jóvenes de veintitantos [...]
Entre los 30 y los 40 años la tarea de perder peso se complica. ¿Quieres saber por qué? Descúbrelo en este post junto a tres tips para adelgazar a partir de los 30.

Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos: entre los 30 y los 40

Cumplir 30 añosCumplir 30 años es todo un hito en nuestra vida ¿verdad? Con esta edad sentimos mayor seguridad, sabemos lo que queremos y no nos andamos con tonterías. Sin duda, los treinta tienen muchísimas cosas buenas pero también marcan una línea roja en cuanto a los problemas relacionados con el sobrepeso y la obesidad. [...]
Las claves para diferenciar el sobrepeso y la retención de líquidos

Cómo la edad afecta a la acumulación de kilos: entre los 20 y los 30

Tú no eres la misma persona que hace una década y tu cuerpo tampoco. Nuestra figura va cambiando con el paso de los años. A la vez que quemamos etapas vitales, nuestro metabolismo cambia y lo que quizá antes parecía no engordarnos, ahora sí lo hace. Estamos seguros de que hace unos años podías comerte [...]
El sobrepeso y la obesidad pueden convertirse en un problema muy serio para tu salud física y mental. Te damos las claves para plantar cara a esta enfermedad.

El estigma social que supone el sobrepeso en quienes lo padecen

La obesidad y el sobrepeso han sido catalogados por los expertos como “la epidemia del siglo XXI”. Tal y como anunció la OMS en 2016, más de 1.900 millones de personas adultas en todo el mundo presentan sobrepeso y, de entre ellos, 650 millones sufren de obesidad. Detrás de todas estas cifras se encuentra una [...]

Ir al médico para adelgazar ¿por qué es necesario?

Ir al médico para adelgazar ¿por qué es necesario?   “La salud no lo es todo, pero sin ella, todo lo demás es nada”. Con esta magnífica frase pronunciada por uno de los grandes filósofos del siglo XIX, el alemán Arthur Schopenhauer, queremos iniciar este artículo para que seas consciente de que tu salud no [...]

5 alimentos que ayudan al bronceado

Con la llegada del verano, empezamos a quitarnos las capas de ropa que llevamos durante el invierno. Empezamos a mostrar partes de nuestro cuerpo que han estado ocultas tras los jerséis y abrigos. Y es ahí cuando nos damos cuentas de que estamos más blancos que la leche. Del bronceado que conseguimos durante las últimas [...]

La granada: Una aliada para adelgazar

¿Sabías que la granada es una fruta que te puede ayudar en tu batalla contra el sobrepeso? Si te gusta la granada estás y estás pensando en cuidar tu alimentación y adelgazar unos kilos estás en el sitio adecuado, porque en la entrada de hoy vamos a contarte porqué esta fruta te puede ayudar a [...]
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Cómo perder peso y volumen con la Ultracrioterapia

Un nuevo y revolucionario tratamiento para adelgazar de forma segura y natural. La ultracrioterapia La ultracrioterapia consiste en la combinación perfecta de dos técnicas: La crioterapiaEl ultratone Con la unión de estos dos tratamientos se consiguen unos resultados fantásticos cuando se trata de perder peso, reducir volumen o reafirmar la piel. Ultracrioterapia para perder peso [...]
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Las claves para diferenciar el sobrepeso y la retención de líquidos

¿Te sientes hinchado y no sabes por qué? Muy probablemente tengas retención de líquidos. Un enemigo bastante común en cualquier dieta de adelgazamiento, que nos impedirá perder peso a buen ritmo si no sabemos cómo ponerle solución. En este artículo vamos a darte algunas pautas para que tu tratamiento para adelgazar no sufra contratiempos por [...]
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Cómo eliminar la celulitis

La temida piel de naranja afecta principalmente a las mujeres, y puede ser debida a diversas causas: mala alimentación, falta de hidratación, genética, retención de líquidos… En los varones puede deberse a un déficit de andrógenos. Conoce a tu enemigo:¿cómo se forma la celulitis? La piel está constituida por tres capas sucesivas: la epidermis la [...]