Imagen personal y autoestima van de la mano. Cuando no están en equilibrio pueden acarrear problemas para los más jóvenes. Te contamos cómo evitarlos.

Imagen personal y autoestima en niños y adolescentes ¿cómo reforzarlas?

Publicado el 14 enero, 2021 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Los niños se forman una visión positiva o negativa de sí mismos basándose principalmente en lo que ven en el espejo, que puede ser real o una visión distorsionada de quién son realmente. La imagen que un niño ve es fruto del aprendizaje que adquiere a lo largo de la vida y de las influencias [...]

Durante la menopausia, muchas mujeres sufren un aumento de peso. Descubre por qué y qué puedes hacer para evitarlo.

Menopausia y aumento de peso: así afectan los trastornos hormonales a tu cuerpo

Publicado el 14 enero, 2021 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Menopausia es una palabra temida por muchas mujeres y el motivo suele ser el desconocimiento que tenemos sobre ella. Debemos entender que es un proceso tan natural como la vida misma y que todas las mujeres atraviesan esta fase, nos guste o no. La clave para afrontarla con éxito es estar informada sobre cómo sucede [...]

Coolifting: para qué sirve y ¿funciona?

Publicado el 31 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

La pistola de la belleza. Así han bautizado algunos expertos al Coolifting, un tratamiento de belleza que consigue quitarte una década de encima en tan solo 5 minutos. Con semejante promesa, nos sentíamos obligados sí o sí a dedicar un artículo en nuestro blog al Coolifting. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Funciona? Sigue leyendo y [...]

Higiene facial: en qué consiste y qué beneficios tiene

Publicado el 30 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿El secreto para mantener la piel de tu rostro suave y saludable? La higiene facial. Sí, la limpieza es un gesto tan sencillo como necesario. Además, la sensación que sientes al deslizar tus dedos sobre tu rostro suave e hidratado es, sencillamente, ¡genial! ¿Cierto? Por este motivo, siempre recomendamos llevar a cabo una rutina de [...]

Beneficios de las legumbres en los niños: ideas para incluirlas en su dieta

Publicado el 30 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Hay palabras que chirrían en la mente de muchos niños y buena parte de ellas son verduras y legumbres. Cuando preguntan qué hay para comer y contestamos borrajas, acelgas, coliflor, lentejas, garbanzo, guisantes o similar, muchos echan a correr. Nos cuesta que nuestros hijos y nietos coman este tipo de alimentos que, por otro lado, [...]

Menú navideño saludable y… ¡muy rico!

Publicado el 21 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Navidad is coming. ¡Sí! Esa fecha marcada en rojo en el calendario de miles de niños de todo el mundo ya está aquí y tú sigues dándole a la cabeza ¿qué menú navideño saludable y rico puedo preparar? Pues deja de darle al coco porque en este artículo te servimos las recetas ideales en bandeja. [...]

3 aperitivos saludables para la cena de Navidad

Publicado el 21 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

La Navidad es la ocasión perfecta para compartir, celebrar, reír, divertirse y comer... mucho. A veces, demasiado ¿verdad? De hecho, estas fechas son típicas por acabar la jornada con la barriga llena porque hemos comido en exceso y con un cargo de conciencia tremendo por temor al sobrepeso. Uno de los primeros errores que comentemos [...]

La importancia del ejercicio físico para los niños: 5 razones

Publicado el 9 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

A menudo aconsejamos a los más peques de la casa que se muevan y hagan deporte. Lo hacemos porque es la recomendación que siempre escuchamos por parte de nutricionistas y dietistas. Pero, ¿por qué es tan importante el ejercicio físico en la infancia y en la juventud? Esta es la incógnita que vas a despejar [...]

5 tips que no deben faltar en tu dieta diaria

Publicado el 3 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Tenemos el regalo perfecto para ti: una vida larga y feliz. Y eso, ¿cómo se consigue? Alimentándote muy bien y por muy bien, no nos referimos a comer mucho y en exceso, sino a alimentarte de una forma saludable y respetuosa con tu cuerpo. Lo que comes y bebes afecta directamente a cómo tu organismo [...]

¿Cómo detectar si tu hijo sufre un trastorno de conducta de la alimentación? Estos son los signos de alerta a los que debes prestar atención.

¿Cómo sé si mi hijo sufre un trastorno alimenticio?

Publicado el 1 diciembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Los trastornos de conducta alimentaria (TAC) se han convertido en la tercera enfermedad crónica más frecuente entre los adolescentes según señala la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG). La realidad es que el 70 % de los adolescentes españoles no se siente a gusto con su cuerpo, 6 de cada 10 jóvenes [...]

Consecuencias físicas y emocionales de la obesidad infantil

Publicado el 25 noviembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Sabías que la granada es una fruta que te puede ayudar en tu batalla contra el sobrepeso? Si te gusta la granada estás y estás pensando en cuidar tu alimentación y adelgazar unos kilos estás en el sitio adecuado, porque en la entrada de hoy vamos a contarte porqué esta fruta te puede ayudar a [...]

13 alimentos rejuvenecedores y antioxidantes que debes conocer: Sí, has leído bien. Hay alimentos que rejuvenecen y nosotros hemos recopilado los 13 más importantes para ti. ¡Descúbrelos aquí e introdúcelos en tu dieta!

Publicado el 23 noviembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Alimentos que rejuvenecen ¿en serio? Así es. Es cierto que no podemos frenar el paso del tiempo y que nuestras células envejecen con el paso del tiempo. Pero también es cierto que podemos cuidar nuestra alimentación para conseguir mantener nuestro organismo joven y saludable. Ya sabes, somos lo que comemos y existen ciertos alimentos cargaditos [...]

Perder peso: sí, pero de forma adecuada

Publicado el 18 noviembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Necesito perder peso, así que… ¡mañana me pongo a dieta! Estamos seguros de que has pronunciado esta frase en más de una ocasión ¿cierto? Pero ¡ojo! Que nuestras dotes adivinatorias no acaban aquí. Además, sabemos que esa decisión no te trajo resultados positivos. Y es que perder peso no es algo que se pueda hacer [...]

La obesidad infantil: un problema global

Publicado el 15 noviembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Un 23.3 % de los niños y niñas españoles de entre 6 y 9 años tienen sobrepeso y un 17,3 % de ellos padecen obesidad infantil. Estas son las cifras que revela el Estudio Aladino 2019. Pero, ¿de verdad estas cifras son tan graves? La obesidad infantil, ¿es realmente un problema? ¿Por qué crece cada [...]

¿Quieres perder peso desde casa, pero no encuentras la forma de hacerlo? El Método Adelgar en casa te lo pone muy fácil. ¡Entra y conócelo!

¿Es posible adelgazar desde casa?

Publicado el 4 noviembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Es posible adelgazar desde casa? ¿Es posible adelgazar haciendo un tratamiento de pérdida de peso desde casa? La respuesta es clara: sí. Pero ¡ojo! Porque si estás pensando en pillar la primera dieta que veas por Internet y ponerte a hacerla sin ningún estudio corporal previo, sin saber siquiera si esa dieta se adapta a [...]

Peso lo mismo, pero mido menos ¿por qué?

Publicado el 18 octubre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Estás perdiendo centímetros, pero no estás perdiendo kilos? ¿Por qué te sucede esto? ¿Es normal? Estas son algunas de las preguntas que algunos de nuestros clientes se preguntan y hoy queremos aprovechar este artículo para responderlas. ¡Empezamos! ¿Por qué peso lo mismo, pero mido menos? Cuando notes que pierdes centímetros, pero no kilos, significa que [...]

5 razones que te impiden perder peso

Publicado el 6 octubre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Has intentado ponerte a dieta y siempre has fracasado? Debes saber que perder peso no es sencillo y muchas veces no ocurre con toda la rapidez con la que a uno le gustaría. Y si bien es cierto que perder peso conlleva tiempo, hay ciertas razones que te pueden estar dificultando el proceso de adelgazar [...]

Dormir para adelgazar ¿mito o realidad?

Publicado el 29 septiembre, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Dormir para adelgazar? Parece una utopía, una auténtica quimera pensar que durmiendo perdemos peso. Sería demasiado fácil ¿cierto? Pues bien, hoy te vamos a dar una gran alegría porque dormir bien… ¡sí adelgaza! Una cosa tan sencilla, a priori, como es el descanso nos ayuda a acelerar los efectos de cualquier tratamiento de pérdida de [...]

La importancia del apoyo psicológico para adelgazar

Publicado el 24 julio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Cuando haces ejercicio, contar con un coach o entrenador resulta de gran ayuda para seguir adelante, ¿verdad? Pues algo parecido pasa con las dietas. Cambiar tu estilo de vida a uno más saludable es difícil si no cuentas con el debido apoyo. Un tratamiento de pérdida de peso es un proceso complicado, no te vamos [...]

4 tips para adelgazar en verano con éxito

Publicado el 22 julio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

El terraceo, las cervecitas y el tiempo libre compartido junto a familia y amigos son ingredientes clave del verano que, a priori, pueden parecer enemigos de una dieta para bajar de peso. Sin embargo, esto no tiene porqué ser así. El verano puede ser una estación ideal para perder kilos si sabes cómo poner en [...]

La gran diferencia entre adelgazar bien y adelgazar mal

La gran diferencia entre adelgazar y adelgazar bien

Publicado el 7 julio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

El 90 % de los españoles reconoce haber hecho dieta alguna vez en su vida, según informa la OCU. Lo sorprendente de esta cifra es que la mayor parte de este porcentaje ya había intentado perder peso en el pasado siguiendo diferentes dietas con mayor o menor eficacia. Y, aunque es cierto que 1 de [...]

¿A partir de qué edad es conveniente plantearse perder peso?

Publicado el 1 julio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Has ganado unos cuantos kilos y, aunque has intentado librarte de ellos en alguna ocasión sin éxito, no es una situación que te preocupe demasiado. Parece que para ponerse a dieta siempre hay tiempo ¿verdad? Pues lamentamos decirte que no es así. Si tienes un problema de sobrepeso u obesidad y estás postergando tu tratamiento [...]

¿Es posible perder peso en verano?

Publicado el 26 junio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Los veranos… temidos y odiados a partes iguales. Tú, ¿eres de los que esperas con ansias el verano o deseas que termine cuanto antes? Sea cual sea tu opinión, lo cierto es que, si deseas perder peso el verano es un momento perfecto para ello. En este artículo te vamos a demostrar por qué. El [...]

Si el desconfinamiento ha llegado con unos cuantos kilos de más, debes plantarles cara y comenzar a perder peso. Descubre por qué es más importante que nunca adelgazar.

¿Por qué ahora es buen momento para iniciar un tratamiento para adelgazar?

Publicado el 16 junio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Hemos vivido una auténtica pesadilla. La crisis sanitaria provocada por el Covid-19 ha puesto en jaque a todas las instituciones de nuestro país y nos ha demostrado que la salud es lo más importante que tenemos. Hoy más que nunca, cuidarse y mantenerse sano es esencial para afrontar todas aquellas amenazas externas que continúan acechando. [...]

LPG: El mejor remodelador

Publicado el 8 junio, 2020 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Uno de los aparatos medico-estético más solicitado por nuestros pacientes es LPG Endermologie© porque es conocido como uno de los mejores remodeladores corporales que hay en la actualidad. El primer equipo LPG se construyó en 1970, y su nombre corresponde a las siglas de su inventor, Louis Paul Guitayque, un ingeniero francés que sufrió un [...]

¿Sabías que existen diferentes tipos de sobrepeso? Conocerlos puede ayudarte a valorar tu problema con el exceso de grasa y a plantarle cara con la solución adecuada.

¿Qué tipos de sobrepeso y obesidad existen?

Publicado el 30 diciembre, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Qué tipos de sobrepeso y obesidad existen? ¿Existen diferentes tipos de sobrepeso? La respuesta es sí, y cada uno de ellos puede implicar diferentes consecuencias en la salud. Si sientes que el exceso de kilos es un problema para ti, es importante que conozcas la clasificación de la obesidad para valorar tu situación y tomar [...]

El sobrepeso y la obesidad pueden convertirse en un problema muy serio para tu salud física y mental. Te damos las claves para plantar cara a esta enfermedad.

El estigma social que supone el sobrepeso en quienes lo padecen

Publicado el 22 octubre, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

La obesidad y el sobrepeso han sido catalogados por los expertos como “la epidemia del siglo XXI”. Tal y como anunció la OMS en 2016, más de 1.900 millones de personas adultas en todo el mundo presentan sobrepeso y, de entre ellos, 650 millones sufren de obesidad. Detrás de todas estas cifras se encuentra una [...]

Adelgazar con algas marinas

Publicado el 24 septiembre, 2019 | por Equipo Adelgar | 1 comentario

Desde hace relativamente poco tiempo, las algas marinas han pasado a formar parte de nuestra dieta. Además de ser ricas en minerales como potasio, yodo, sodio, calcio y hierro son muy buenas para adelgazar ya que son bajas en calorías y grasas Las algas marinas tienen un alta cantidad de fibra, por eso ayudan a [...]

Alimentos antioxidantes contra el envejecimiento

Publicado el 30 julio, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Los antioxidantes son elementos que están muy presentes tanto en nuestra dieta, como en nuestro organismo. Gracias a los antioxidantes disminuyen los efectos perjudiciales de los radicales libres en nuestro organismo. Presentan un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. Además ingerir alimentos antioxidantes contribuye a frenar el envejecimiento prematuro. Tipos [...]

La granada: Una aliada para adelgazar

Publicado el 3 julio, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

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Cómo perder peso y volumen con la Ultracrioterapia

Publicado el 30 mayo, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

Un nuevo y revolucionario tratamiento para adelgazar de forma segura y natural. La ultracrioterapia La ultracrioterapia consiste en la combinación perfecta de dos técnicas: La crioterapiaEl ultratone Con la unión de estos dos tratamientos se consiguen unos resultados fantásticos cuando se trata de perder peso, reducir volumen o reafirmar la piel. Ultracrioterapia para perder peso [...]

Las claves para diferenciar el sobrepeso y la retención de líquidos

Publicado el 9 mayo, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Te sientes hinchado y no sabes por qué? Muy probablemente tengas retención de líquidos. Un enemigo bastante común en cualquier dieta de adelgazamiento, que nos impedirá perder peso a buen ritmo si no sabemos cómo ponerle solución. En este artículo vamos a darte algunas pautas para que tu tratamiento para adelgazar no sufra contratiempos por [...]

Crioláser: el enemigo del peso y la grasa localizada

Publicado el 24 abril, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

¿Necesitas perder peso y volumen pero también grasa localizada? Te presentamos el Crioláser. Hoy te vamos a hablar del Crioláser, un tratamiento que te ayudará a eliminar esos antiestéticos acúmulos de grasa localizada y te darán un impulso a la hora de quitarte esos kilos de más. ¿Qué es el crioláser? El Crioláser es la combinación [...]

Cómo eliminar la celulitis

Publicado el 9 abril, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

La temida piel de naranja afecta principalmente a las mujeres, y puede ser debida a diversas causas: mala alimentación, falta de hidratación, genética, retención de líquidos… En los varones puede deberse a un déficit de andrógenos. Conoce a tu enemigo:¿cómo se forma la celulitis? La piel está constituida por tres capas sucesivas: la epidermis la [...]

6 consejos para no saltarte la dieta

Publicado el 2 abril, 2019 | por Equipo Adelgar | 1 comentario

Siempre que queramos comenzar una dieta debemos buscar consejo y seguimiento de un especialista, ya que es peligroso reducir la cantidad de comida o las calorías sin saber cómo. Para lograr una dieta saludable tan importante es tener en buen estado el cuerpo como la mente. En la entrada de hoy vamos a darte 6 [...]

Falsos mitos relacionados con adelgazar

Publicado el 25 marzo, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

En el mundo de la dietética uno de los temas que más interesan y debate generan son los falsos mitos alimentarios relacionados con adelgazar. Los dietistas y nutricionistas nos tenemos que enfrentar frecuentemente a este tema, con la dificultad añadida de argumentar y fundamentar científicamente lo que refutamos. Y es que la “mitología de la alimentación” [...]

Qué comer para prevenir la gripe

Publicado el 12 marzo, 2019 | por Equipo dietistas | Deja un Comentario

Cada año, con la llegada del frío, el estrés y todos los agentes nocivos que nos rodean aparecen numerosos virus que ponen a prueba nuestras defensas. Con una correcta alimentación podemos prevenir gripes y resfriados y ayudar en el tratamiento de los mismos. Sigue leyendo porque en las próximas líneas vamos a darte algunos consejos [...]

Cuidado con los alimentos procesados

Publicado el 11 marzo, 2019 | por Adelgar | Deja un Comentario

Llevan mas de cuarenta años entre nosotros y aunque a estas alturas todos sabemos que no son buenos para nuestra salud siguen siendo una alternativa rápida y barata que se utiliza en nuestra sociedad más de lo debido. Varios estudios coinciden en que estos productos son los culpables de un aumento de sobrepeso y obesidad en […]

La fórmula matematica perfecta para perder peso

La fórmula matemática para perder peso

Publicado el 4 marzo, 2019 | por Equipo dietistas | 1 comentario

La forma más inteligente de elaborar un plan nutricional con el que perder peso no conlleva comer gran cantidad de un tipo de alimento o pasar dos días bebiendo zumos caseros. La fórmula mágica está en realizar sencillos ejercicios matemáticos para deshacernos de la grasa no deseada.

Beneficios del agua para adelgazar

Publicado el 22 febrero, 2019 | por Equipo Adelgar | Deja un Comentario

El agua para adelgazar es fundamental. Así de rotundos empezamos este post. Y es que el agua hace que nuestro metabolismo queme las calorías un 3% más rápido. Que el agua es algo fundamental para vivir ya lo sabíamos pero…eras consciente de que es clave en una dieta para perder peso? La ingesta de agua refuerza los efectos [...]

La importancia de la alimentación en los niños

Publicado el 15 febrero, 2019 | por Equipo dietistas | Deja un Comentario

Hoy en día, la alimentación en los niños nada tiene que ver con la que nos dieron a nosotros cuando éramos pequeños. Al igual que tampoco tiene nada que ver el estilo de vida actual con el de hace 20 ó 30 años. El estrés, la falta de tiempo y las actividades sedentarias se dan [...]

Adelgazar con el método Adelgar

Publicado el 1 febrero, 2019 | por Equipo dietistas | Deja un Comentario

Adelgar es un centro médico estético en el que hemos desarrollado un método propio para perder peso.
El método Adelgar es un tratamiento adelgazante-reafirmante que se utiliza para reducir peso, disminuir volumen corporal y mejorar la flacidez.

Dieta en la menopausia: qué comer para adelgazar

Publicado el 1 febrero, 2019 | por Equipo dietistas | Deja un Comentario

Normalmente durante la menopausia las mujeres no consiguen adelgazar, sino todo lo contrario, suelen aumentar entre 2-3 Kg. de peso.
La barriga se transforma debido a que en la mayoría de los casos se incrementa el volumen de grasa en la zona abdominal.

Propósito de año nuevo: Adelgazar

Publicado el 1 febrero, 2019 | por Equipo dietistas | Deja un Comentario

Llega el nuevo año y son muchos los que deciden comenzar a cuidarse.
Si adelgazar es uno de tus propósitos de este 2019, es el momento de que conozcas Adelgar.
No te lo pienses más y empieza a quitarte esos kilos de más desde hoy.

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