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Cómo mantener un cuerpo 10 en verano

Llega el verano y quieres estar perfecta en la piscina, ¡es completamente normal! Es el sueño de muchas mujeres y nada nos gusta más que vernos bien, por eso es importante seguir una rutina de cuidado que te permita lucir un cuerpo 10 este verano. ¿Cómo hacerlo? ¿Por dónde empezar!

Luce un cuerpo diez este verano con estos trucos

Así puedes conseguir un cuerpo perfecto este verano, ¡ya no hay excusas!

  • Haz ejercicio

    Lo primero que hay que hacer, es moverse. Sabemos que puede llegar a costar mucho y a dar mucha pereza, pero es la clave del éxito.

    Si pasas mucho tiempo sentada, es más fácil que retengas líquidos y que se desarrolle celulitis o piernas cansadas. Por eso debes ponerte manos a la obra y tratar de moverte todos los días, aunque sea 30 minutos.

    También puedes probar a apuntarte a un deporte que te guste o bien a una actividad que te resulte divertida y entretenida, para que el tiempo se te pase volando y hagas ejercicio sin darte cuenta.

  • Mejora tu alimentación

    La realidad es que somos lo que comemos. Un cuerpo diez pasa por mejorar la alimentación, por lo que trata de introducir muchos pescados y verduras. Pero sobre todo evitar las grasas malas, los fritos, los carbohidratos en exceso, etc.

    Lo ideal es optar por la dieta mediterránea, que consiste en comer prácticamente de todo y en cantidades normales. Ponte manos a la obra y notarás los resultados antes de lo que esperas.

  • Dieta detox

    Para esas fechas en las que queremos perder peso, lo ideal es una dieta detox. Es perfecta para antes o después de irte de vacaciones o bien si tienes algún evento. Se trata de una dieta depurativa, para depurar. Por lo que puedes introducir muchas cremas, frutas y verduras.

    Por supuesto, acuérdate de beber mucha agua e incluso tés.

  • Ayuna

    El ayuno también te puede ayudar a conseguir un cuerpo perfecto, porque trabaja en silencio reduciendo la grasa corporal. Puedes empezar ayunando 8-10 horas e ir incrementando el nivel hasta llegar a uno de los tipos de ayuno más populares, que es el ayuno intermitente de 15/9; donde nos saltamos una comida.

  • Haz un tratamiento que funcione

    En Adelgar contamos con distintos tratamientos en función de las necesidades de tu piel. Por ejemplo, las ondas de choque de STORZ MEDICAL cuentan con una tecnología de ondas acústicas radiales AWT que permite aplicar tratamientos de remodelación corporal y trabajar en las zonas donde hay grasa localizada.

    De esta forma, podrás lucir un cuerpo más bonito y perfecto, libre de grasa. Por lo que es ideal para reducir grasa o bien como tratamiento anticelulítico. Pero hay muchas más opciones que puedes considerar según las necesidades que demande tu piel.

El Método Adelgar comprende una serie de técnicas para adelgazar, reducir el sobrepeso y la obesidad. Es exclusivo y juntos trabajaremos para que consigas un cuerpo diez.

Pregúntanos para que podamos asesorarte y ayudarte sin compromiso en función de lo que necesites.

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